Là tuyên bố rằng ngay cả với một bộ phận sinh dục, bạn có thể sẽ rất tuyệt vời trong giường. Tuy nhiên, sự tin tưởng, người đàn ông sẽ không từ bỏ nó, và phổ biến trong phụ nữ là không thể được. Vì vậy tốt hơn là để thừa nhận một vấn đề và bắt đầu để giải quyết nó.
Ngày hôm nay, có rất nhiều thuốc khác nhau, kem, thuốc xịt, gel cho dương vật. Nhưng chi tiêu tiền vào đó là không thực tế, bởi vì tất cả về cơ bản này chỉ là một mưu đồ tiếp thị nhà sản xuất, và bất kỳ lợi ích họ sẽ mang lại. Vì vậy, tốt hơn và nhiều hơn nữa phương pháp an toàn của mở rộng dương vật sẽ được đào tạo ở nhà. Các cộng với tập thể dục thậm chí là nó không cần thiết để dành tiền.
Nó rất đáng chú ý là hiện đại kiểm tra y tế đã chứng minh được hưởng lợi và độ hiệu quả của bài tập này.
Làm thế nào để đào tạo như vậy
Có một loạt các tập luyện cho việc kéo dài hoặc dày dương vật. Sử dụng là tay, và một phụ thiết bị, ví dụ, trọng lượng kéo dài dương vật.
"Điều quan trọng! Bắt đầu không nên tập thể dục nhiều hơn 10-15 phút. Hơn nữa, thời gian, bạn có thể tăng lên đến nửa giờ một ngày, nhưng là một sự chuyển đổi mạnh để làm."
Thời điểm thuận lợi nhất để sạc là sáng sớm hoặc tối. Điều chính là quy luật và sự kiên nhẫn. Tôi không mong đợi kết quả ngay lập tức, tất cả mọi thứ đến với thời gian.
Chuẩn bị cho đào tạo
Tập thể dục nào nên bắt đầu nóng lên. Trong trường hợp này, theo nghĩa chân thật nhất của từ. Xử lý nước — một yếu tố cần thiết. Phù hợp hơn với một tắm, nhưng sẽ chỉ ướt một mảnh vải vào ấm nước.
Bài tập
Để tăng chiều dài
Tập thể dục phải được thực hiện khá nhanh chóng, bởi vì các thành viên không cần phải làm nguội. Nó không phải là hoàn toàn vui mừng, vì vậy, bạn nên suy nghĩ về một cái gì đó không thú vị.
Bạn cần phải lấy đầu hoặc ngay dưới và kéo nó trước mặt anh ta và giữ vị trí đó trong 15 giây. Theo nghỉ ngơi một chút. Hơn nữa, dương vật cần phải kéo phía bên phải, giữ 15 giây, sau đó quay lại để thư giãn một chút, và sau đó tất cả mọi thứ cùng nhưng bên trái. Và vì vậy, những vòng tròn 10-15 phút.
"Mẹo: không phải căng dương vật, nếu không, bạn có thể bị thương. Nên cảm thấy căng thẳng, không đau. Cũng trong những ngày lễ có thể là thành viên mát-xa cho máu chảy, làm tăng độ hiệu quả của bài tập."
Để làm tăng độ dày
Đào tạo thành viên phải chạy xuống một phần cứng, và chỉ sau khi bôi trơn gel chất bôi trơn (mỡ). Các cơ quan sinh dục phải ấm sau khi tắm, tắm, hoặc lau ướt một mảnh vải.
Bạn phải có dương vật ở gốc với ngón tay cái và ngón trỏ để tạo thành một vòng tròn của những ngón tay. Do đó cần phải bóp dương vật từ gốc đến ngọn cho 10-15 phút. Trở về vị trí bắt đầu, sau đó thư giãn một chút và làm cùng một việc sử dụng tay kia.
Bạn có thể thấy kết quả, nếu bạn thực hiện các bài tập mỗi ngày trong vài tháng.
Cho bao quy đầu
Các thành viên phải được hoàn toàn cô bôi trơn nó không phải là không cần thiết.
Bạn cần một tay để giữ sở của dương vật và các khác để kéo da đối với người đứng đầu. Da cần được kéo khá chật và giữ ở vị trí này để làm giảm sự cương cứng. Thư giãn, sau đó dẫn đi và lặp lại bài tập này trong 10 phút.
Bài tập này phải được thực hiện hàng ngày để tạo ra một đẹp và dày bao quy đầu.
Uốn dương vật
Để mở rộng, nó là cần thiết để thực hiện các bài tập này. Tuy nhiên, anh nên làm điều đó rất cẩn thận, bởi vì bạn có thể làm tổn thương dương vật.
Cúi dương vật có khả năng cương cứng 50%. Nó là cần thiết để nắm chặt tay mình và kéo theo những hướng khác nhau. Tập thể dục đủ cho 7 đến 10 phút.
"Điều quan trọng! Nếu một cảm thấy đau trong tập thể dục nên dừng lại."
Xoa bóp
Ở đây cậu sẽ cần sự mô phỏng, mà các thành viên đang chèn ép vào cơ sở. Cần phải tiếp cận, và sau đó cho một vài phút (2-3 phút là đủ) để chút cơ thể.
Bài tập này cải thiện lưu thông máu, làm tăng độ nhạy cảm và tăng tốc độ, sự cương cứng. Tốt nhất là để thực hiện các bài tập kết hợp với nhau.
Kegel Tập Thể Dục
Đào tạo có thể giúp để mở rộng dương vật, chiều dài hay dày, nhưng sẽ cải thiện chức năng cương cứng. Tốt cho cơ bắp của các thành viên.
Bạn cần phải căng cơ đáy chậu, giữ vị trí này trong 10 giây, sau đó thư giãn, hít một hơi thở, và một lần nữa căng cơ. Bài tập này là để thực hiện 2-3 lần một ngày.
Để hiểu nơi các cơ này khi đi tiểu, cần phải trì hoãn. Cơ bắp đó là căng thẳng là một trong đó là tham gia vào việc huấn luyện.
"Điều quan trọng! Bạn không thể thực hiện các bài tập với một bàng quang, trước khi nó, nó là cần thiết để đi vào phòng tắm."
Máy bay trực thăng
Bài tập này có tác dụng nam lực, kể từ dương vật là tốt cung cấp máu.
Bạn cần phải xoắn, 360 độ theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ trong 30 giây. Bạn cần phải lặp lại đó 5 lần.
Xoa bóp dương vật
Mát xa là một loại tập luyện dương vật. Nó cải thiện chức năng cương dương và chảy máu dương vật.
Để đạt được một sự cương cứng. Để có thể tiếp tục di chuyển, như bởi Thủ dâm. Trước khi kết thúc của quá trình bạn cần để nén các thành viên gần đầu với ngón tay của bạn tạo thành một vòng. Để được ở vị trí này cho 5-7 phút. Không phải là nhiều để nén cơ thể, bởi vì nó có thể là do chấn thương.
Đề nghị sau khi tập luyện.
- Không có tình dục vì 2-3 giờ, bởi vì cơ thể phải nghỉ ngơi
- Cố gắng để thoát khỏi thói quen xấu, bởi vì họ không cho phép tiến trình đào tạo;
- Để tránh tình huống căng thẳng;
- Để ăn ngay;
- Dẫn một lối sống tích cực;
- Áp dụng một phía ngoài thiết bị như trọng. Họ căng cơ mô.
Các tác động của tập thể dục
Bất kỳ bài tập có ưu nhược điểm. Chọn họ.
Ưu:
- Theo thí nghiệm của chúng tôi, 4 tháng tập luyện hàng ngày cho phép người tham gia tăng dương vật của mình 1.8 cm;
- Cải thiện chức năng cương dương;
- Bạn không cần bất kỳ đầu tư tiền tệ.
Nhược điểm:
- Đào tạo mất rất nhiều thời gian, vì một bài tập phải được thực hiện không phải là một trong nhưng phức tạp;
- Không đúng kỹ thuật có thể gây thiệt hại của dương;
- Kết quả sẽ không được ngay lập tức, nó sẽ mất vài tháng.
Kết luận
Để tập thể dục chỉ mang lại lợi ích và kết quả đáng chú ý, bạn chỉ cần làm theo đề nghị và hướng dẫn.
Bài tập cho dương vật mở rộng
Các kích thước của nam tính chính là chỉ thị của chất lượng cuộc sống tình dục. Điều này ảnh hưởng đến năng lực, và nếu nó vẫn có thể được mở rộng với thuốc, mở rộng dương vật với sự giúp đỡ của thuốc là không thể. Hiểu biết về nam như vấn đề, các bác sỹ tìm thấy cô giải pháp – mở rộng dương vật thông qua tập thể dục. Bài tập cho dương vật mở rộng và video hướng dẫn có thể được xem trong mạng, nó cần phải làm cho một yêu cầu "bài tập để tăng dương vật".
Làm thế nào được đào tạo như vậy?
Sự gia tăng có thể được thực hiện cả chiều dài và dày. Áp dụng cho các thiết bị đặc biệt và cũng trọng lượng mà trọng lượng của bạn sẽ kéo dương vật.
Các lựa chọn lý tưởng để mở rộng dương vật ở nhà bài tập là hướng dẫn sử dụng dương. với sự giúp đỡ của hai hoặc ba ngón tay. Có nhiều bản khác nhau, họ được chia bởi khó khăn để làm bài tập, chúng tôi cần bắt đầu nói chuyện về những nguyên tắc của từ dễ dàng để khó khăn.
Bạn nên bắt đầu với 15 phút, sau đó các Bạn cũng dành cho các lớp học, bạn cần phải tăng dần đến 30 phút mỗi ngày. Nó được tin rằng thời điểm thuận lợi nhất để thực hành bài tập như vậy để mở rộng dương vật ở nhà này, thời gian vào buổi sáng và buổi tối. Nếu Anh quyết định đi đến mức khó khăn hơn bài tập tăng dương vật, sau đó nó phải được thực hiện dần dần và không đột ngột.
Lý tưởng trước khi tập thể dục của loại này là một vấn với các bác sĩ, ông sẽ chi tiết nói về làm thế nào để phóng to dương vật ở nhà. Chính điều bạn cần phải biết, giả sử cho đào tạo như vậy là thực tế là chìa khóa để thực hiện của họ là một quy luật. Tất nhiên, tôi không mong đợi kết quả nhanh như chớp, để tăng phẩm giá của mình ít nhất một vài centimet, sẽ phải cố gắng hết sức.
Anh có một chương trình cá nhân của gia tăng của một thành viên, nó sẽ nói cho bạn biết chính xác những gì bài tập, bạn có thể làm tăng các thành viên. Điều này sẽ cho một kết quả tốt.
Để chuẩn bị cho bài tập để tăng dương vật, chiều dài
- Việc mở rộng dương vật ở nhà – đây là một rất khó khăn lớp học để chuẩn bị cho bài học loại này cần phải được thực hiện mỗi giờ, điều này sẽ giúp đỡ để thực hiện các buổi hiệu quả hơn.
- Trước khi anh bắt đầu để luyện tập, đi tắm và rửa đúng, đặc biệt chú ý đến đáy vực.
- Sau khi tắm, lau khô với một cái khăn.
- Cho lớp học đòi hỏi một công cụ đặc biệt chất bôi trơn, vậy nên, trước, phải trả một chuyến viếng thăm đến nhà thuốc và mua cho cô quá.
- Chắc chắn để chọn một nơi mà bạn sẽ tham gia vào bài tập cho dương vật. Trước khi cố gắng để làm tất cả các lựa chọn kết hợp trong tư thế khác nhau, đứng, ngồi, nói dối, một nửa-ngồi, nửa-nói dối, và chọn những lựa chọn trong đó Bạn sẽ cảm thấy thoải mái nhất.
- Giống như tay, chân, hoặc các cơ khác trước khi anh bắt đầu đào tạo, dương vật cần phải được giữ ấm lên. Này, bạn có thể làm ấm nén. Cách dễ nhất để làm được điều này là để nhiệt một sắt một cái khăn hay dày khác vải và áp dụng nó vào đáy. Lặp lại thủ tục này nhiều lần. Nếu tay ấm áp hơn, sau đó, sử dụng nó.
Sau khi tập huấn xong, ngươi có thể bắt đầu thực hiện các bài tập để bao gồm lần đầu tiên video bài tập làm thế nào để tăng.
Bài tập để tăng dương vật
Những gì là những bài tập để tăng nhỏ? Những bài tập cho dương vật mở rộng để làm hiệu quả hơn, bạn có thể đọc ý kiến về chuyên trang web. Nếu Bạn không biết làm thế nào để tăng thành viên với bài tập, các lớp học và đặc biệt bài tập sẽ giúp Bạn.
Bài tập để tăng, và video với họ mô tả chi tiết là những gì Anh cần, đặc biệt là khi Bạn là một người mới bắt đầu.
Bài tập để tăng, đó là một loạt các lựa chọn cái gì đó cho chính mình mỗi phải riêng tùy thuộc vào những kết quả, ông muốn đạt được những gì để đạt được.
Bất chấp những gì tập thể dục tăng của một thành viên sẽ khác nhau. Mở rộng dương vật ở nhà – đây là phổ biến nhất cách để giải quyết các vấn đề.
Bài tập cho dương vật mở rộng: nguyên tắc và luật lệ cho việc thực hiện
Một phương pháp hiệu quả của tình dục tự khẳng định người đàn ông có đặc biệt bài tập cho dương vật. Họ cho phép không, chỉ thay đổi chiều dài của cơ quan nam và để cải thiện cương cứng. Thành công được đảm bảo, cung cấp hàng ngày bài học theo lịch trình.
Trong khi chúng ta không nên quên biện pháp an toàn khi thực hiện thao tác như vậy. Như một hành động đơn giản có thể bổ sung thêm inch để kích thước và lòng tự trọng đối với bất kỳ người đàn ông đang cần nó.
Làm thế nào để đào tạo như vậy
Tập thể dục của một loại nhất định có thể đóng góp, để tăng, như chiều dài và đường kính của dương vật. Được sử dụng trong những thao tác dữ liệu của tay, một thiết bị đặc biệt, các trọng đó, trọng lượng của tôi sẽ kéo dương vật. Ở nhà đàn ông ít khi sử dụng bất kỳ đồ đạc, hầu hết các bài tập được thực hiện 2-3 ngón tay của bàn tay.
Để bắt đầu bất kỳ thao tác với tập luyện ngắn (10-15 phút), sau một thời gian tăng (lên đến nửa giờ một ngày).
Thời điểm thuận lợi nhất cho những bài tập là buổi sáng và buổi tối. Các vùng chuyển đến một mức độ khó khăn hơn trong các lớp học đều bị cấm.
Trước khi bạn có thể sử dụng các bài tập để tăng dương vật, chiều dài, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của bác sĩ. Ông sẽ hỗ trợ trong sự lựa chọn của thao tác đó có thể được áp dụng trong một trường hợp đặc biệt, cho dù bài học Kegel hoặc hướng dẫn sử dụng lựa chọn của điều trị. Điều chính là để tuân thủ trong quá trình đào tạo những quy luật và sự cẩn trọng, nhất là trong khu vực của người đứng đầu. Điều quan trọng là phải hiểu rằng kết quả sẽ không được tức thì cần phải làm việc siêng năng.